Szénhidrátszegény vacsora kenyér receptek
Szénhidrátszegény puha kenyér és lenmagos zsemle (paleo)
Ti készítettétek:
Szénhidrátszegény puha kenyér (paleo)
Szabó Anita receptje:
Hozzávalók:
4 tojás
160 ml víz
40 ml citromlé
3 evőkanál folyékony kókuszolaj
A tojást a vizet, a citromlét és a kókuszolajat összekeverjük. Hozzáadjuk a lisztet. A masszát 12 x 20 centis szilikon formába töltjük. 10 percet pihentetjük. 200 fokra előmelegített sütőben 20 percig sütjük, majd a hőmérsékletet 180 fokra csökkentve további 30 percet. Végül fogyasztás előtt a formából kivéve hűtjük ki.
Lenmagos zsömlének is elkészíthetjük. Az alaptésztához adjunk hozzá 2 dkg lenmagot. Pihentetés után, vizes kézzel formázzunk 6 zsömlét. Végül 200 fokra előmelegített sütőben süssük 20 percig, majd a hőmérsékletet 180 fokra csökkentve további 30 percet.
Lenmagos zsömlének is elkészíthetjük. Az alaptésztához adjunk hozzá 2 dkg lenmagot. Pihentetés után, vizes kézzel formázzunk 6 zsömlét. Végül 200 fokra előmelegített sütőben süssük 20 percig, majd a hőmérsékletet 180 fokra csökkentve további 30 percet.
Forrás: